שינה לא רצופה בלילה
דיון מתוך פורום רפואת ילדים
שלום, ביתי בת השנה ו 3 חודשים עדין לא ישנה שנת לילה רצופה. שנת הלילה של היא כ 10 - 11 שעות. ובמהלך השעות היא מתעוררת פעם אחת לאכול ועוד פעם פעמים בבכי ואנחנו צריכים להרדים אותה שוב מה שלוקח בערך שעה. לפעמים היא מיתעוררת לגמרי ועירנית מאוד. מה עושים? לאחרונה בעקבות רגישות לעקיצות היא קיבלה יומיים אהיסטון ובעקבות התרופה היא פשוט ישנה מעולה. לא התעוררה (חוץ מלבקבוק) האם יש משהוא שניתן לתת? תודה יהודית
שלום לך, אני אמנם לא רופאה אבל יש לי ילד שהוא בערך בגיל של ביתך. בהנחה שביתך בריאה ואין שום סיבה רפואית להפרעה בשינה - קודם כל ילדים לא ישנים לילה רצוף אף פעם. יש להם מחזורי שינה, כמו למבוגרים, ובסוף מחזור שינה שכזה מתעוררים, וחוזרים לישון. חלקם לא יודעים לחזור לישון לבד ואז בוכים ומחכים שאמא / אבא יבואו ויושיעו, חלקם רוצים מוצץ, חלקם בקבוק, חלקם מים או סתם לשחק. בגיל של ביתך הצורך בבקבוק הוא זה שעוזר לה להירדם חזרה בלילה - היא לא צריכה את הבקבוק, לעניות דעתי הוא מיותר. מה שאתם צריכים זה בעצם ללמד אותה לחזור לישון לבד. זה ייקח כמה לילות אבל יעבוד בסופו של דבר - ברגע שהיא מתעוררת, לא לגשת מייד אלא לחכות כמה דקות. אם הבכי לא מפסיק, לגשת, לתת מוצץ או להציע מים, ללטף, לנשק (לא להרים מהמיטה !) להגיד שוב לילה טוב ולחזור למיטה. גם אם היא בוכה לא לגשת אלא כעבור 10 דקות, אותו התהליך ולחזור למיטה. בסופו של דבר היא תקלוט שאין בקבוק בלילה, אין לחשק בלילה, אלא ישנים בלבד והיא תלמד לחזור ולהירדם בעצמה ללא עזרתכם. לנו זה לקח כמה לילות והיום הבן שלנו קם רק אם הוא לא מרגיש טוב או רוצה לשתות מים. אגב - הסיבה שהיא ישנה יותר טוב עם אהיסטון, זה מכיוון שזו תרופה אנטי-היסטמינית שגורמת לנמנום, ולכן היא מרדימה את ילדתכם. מנסיוני, שיטת ה-5 דקות וקצת בכי במשך לילה או שניים יעשו את העבודה ואז כולכם תזכו לשנת לילה טובה - גם אתם וגם הילדה. בהצלחה !
שלום, רק לאחרונה שמעתי ששיטת ה-5 דקות, יכולה לגרום לנזקים נפשיים אצל ילדים, מאחר והחשש שבחוסר מענה מצד ההורים הרבה יותר מזיק מאשר חוסר השינה שלכם בלילה, כאשר ילד בוכה חשוב לגשת אליו, לחבק אותו אם צריך ולנסות להחזירו לישון ללא בקבוק, אלא ע"י הרגעה מצדכם, אז קחו זאת לתשומת לבכם.
שלום, רק לאחרונה שמעתי ששיטת ה-5 דקות, יכולה לגרום לנזקים נפשיים אצל ילדים, מאחר והחשש שבחוסר מענה מצד ההורים הרבה יותר מזיק מאשר חוסר השינה שלכם בלילה, כאשר ילד בוכה חשוב לגשת אליו, לחבק אותו אם צריך ולנסות להחזירו לישון ללא בקבוק, אלא ע"י הרגעה מצדכם, אז קחו זאת לתשומת לבכם.
שלום, הטיפול הוא בעיקר היתנהגותי- בגיל זה אין סיבה לאכול בלילה ואין סיבה למשחקים. יש לתת לה ארוחה משביעה יותר לפני השינה כך שלא תתעורר מרעב ובזמן שהיא מתעוררת יש לגשת אליה , להרגיע ,לתת מוצץ,לא להוציא מהמיטה ולא להבהל גם מבכי.
מנהל פורום רפואת ילדים
