בעיית שינה

ביתי בת 3 חודשים כל פעם שהיא עייפה מתחיל סיוט מחדש היא מתחילה לבכות ולבעוט העיניים שלה כבר עצומות אבל היא נאבקת עם עצמה לא להרדם לפעמים היא ישנה עם הפנים בתוך כרית או שמיכה לפעמים רק בעגלה כל פעם משהו אחר אבל עד שהיא נרדמת היא בוכה המון וגם אני ואני מאמינה שגם היא סובלות מכך מאוד מה ניתן לעשות כדי לעזור לה להרדם? שאלה נוספת - אנחנו טסים לחול (טיסה קצרה) שבוע הבא האם ישאיזו שהיא בעייה שיכולה להיווצר בגלל הטיסה למה כדאי לשים לב ?