הפרעות שינה-דחוףףףףףףףףף

שלום רב. אני אמא לילדה בת שנה וחצי. לאחרונה התגרשתי מבעלי בזמן שאני בהריון שבוע 28. (בתי והעובר שייכים לבעל-הגרוש). מבלית ברירה אני בתקופה הזו חיה עם הוריי קרוב לחצי שנה, אך בלילות האחרונים בתי מתעוררת בלילות אחת לשעה בערך ובוכה בצרחות. כשזה קרה בעבר השלכנו את התגובת על בקיעת שניים, או כאבע אוזניים, פעם גם שיערנו שאלו תולעים בבטן ועו.. מה שגם בדיוק שעברתי לגור כאן היא עברה תהליך גמילה מהנקה שהיה מאד קשה, כי בתי הייתה מורגלת לינוק באופן אובססיבי. בנוסף ראוי שאציין שהסדר יום שלה השתנה, אמי מאד מתערבת בגידולה ובכך שיבשה לי את התדירות של טקס השינה. אין לי לילה אני צריכהלקום איתה לחבק אותה לשיר ורק אחרי לעיתים שעתיים של בכי היא חוזרת לישון, ובנוסף מתעוררת בתדירות של שעה. אני הייתי נואשת וגם הרגלתי אותה לבקבוק במקום הההנקה שהיא נגמלה ממנה רק לפני כ 5 חודשים. אך לא תמיד הבקבוק עוזר. בקיצור אני מחפשת דרך להחזיר רוגע לחייה ולחיי אני ממש מתקשה ביחודעם ההריון. ואין לי פתרונות. אולי יש רופא מקצועי שלא דורש סכום יקר, או משהו מנוסה שיכול לתת לי עיצה. אני אודה בכל ליבי.

אסור לך לאפשר לאמא שלך להרוס את השגרה הטובה שהיתה לכם. ברור שדברים משתנים והשגרה משתנה עם השינויים האלה, אבל שהיא לא תהרוס את זה עוד יותר. את האמא, את המחליטה על הילדים שלך, ואת פשוט צריכה לחזור לטקס השינה המרגיע, לפחות תעשי את זה לפני השינה. בני הבכור (4.5) רגיל מאז ומתמיד לטקסי שינה מרגיעים וטובים, כך שלא משנה איך עבר היום, הטקס מוחק את כל הדברים הרעים ואת שולחת אותה עם חיוך לשינה. עם כל הכבוד לאמך שעוזרת לך, תודה על העזרה, לא תודה על ההפרעה... לגבי הלילה, אם שללת בעיות פיזיות, אני בעד עזרה מינימלית לילדה בלילה, אבל עדיין עזרה. כלומר - לגשת אליה כשהיא מתעוררת, לתת מוצץ/מים/ליטוף/חיבוק לרגע אחד, לא להרים, לא להוציא הגה מהפה, להחזיר אותה לשכב במיטה, לכסות, ולצאת מהחדר. כך את מראה לה שעדיין ניתן לסמוך עלייך, את עדיין עוזרת לה להירדם, אבל שלא תצפה ליותר ממך באמצע הלילה. תצטרכי להיות עקבית וסבלנית לאורך זמן כדי לראות שיפור, אבל הוא יגיע. כל פעם שהיא תתעורר תעשי את זה ותצאי, ושוב ושוב תיכנסי ותצאי. קצת טרטור אבל משפיע. מאוד חשוב שתעשי את הכל עכשיו, כל יום וכל לילה כדי שיהיה שיפור עד הלידה. בהצלחה.