אומגה 3 לילדים - מה ההשפעות שלילי וחיובי?

מדברים על אומגה 3 שיש בזה רק מן החיוב אך לדעתי אין טוב בלי רע או יותר נכון כמו שחשבו שסויה זה טוב לילדים גילו שבכמויות מסוימות גורם להתפתחות מינית מהירה וכו' האם מוצר שנמכר בבית המרקחת ללא מרשם כמו שוקולד אומגה כדאי לתת לילד ומאיזה גיל? בתי בת 2.5 גיליתי שהסבתא נותנת את זה כחטיף ואני ממש מסוייגת מכך