הפרעת קשב

אני מקווה שזה המקום לשאול- כיום אני בת 25, בגיל 21 עם שחרורי מהצבא אימי החליטה להפנות אותי לאיבחון adhd , שם התגלה (לאחר 21 שנים!!!) שיש לי הפרעת קשב והיפראקטיביות. טופלתי בריטלין מה שעזר לי לעבור את המבחן הפסיכומטרי ברמה גבוהה מאוד (מה שהפתיע אותי- מעולם לא הייתי טובה בלימודים), לאחר הלימודים הפסקתי את הטיפול. כיום, משהתחלתי ללמוד מקצוע, אני מנסה למצוא חומר באינטרנט על ויטמינים או תרופות חליפיות לבעיה אך אני לא מוצאת ובכלל בכל המאמרים מתייחיסים לכך שהבעיה נמצאת אצל ילדים.... אין התייחסות לבעיה אצל בוגרים. האם תוכל לעזור לי למצוא תחליף טבעי לריטלין??? או לחילופין להפנות אותי למאמרים בנושא ההפרעה בבוגרים? בתודה מראש ענת