רגליים חלשות

שלום. אני בת 27 חולת טרשת נפוצה מזה 9 שנים. לאחרונה חלה הידרדרות במצב הבריאותי שלי. מיום ליום אני הופכת להיות חלשה מאוד, בעיקר ברגליים. בזמן אחרון גם הליכה של 10 דקות מקשה עלי מאוד. הייתי מאוד רוצה לחזק את שרירים ברגליים, אך לא יודעת איך. אירובי לא יכולה לעשות, הליכה גם מקשה עלי מאוד. אחרי כמה דקות של הליכה, אני חייבת לנוח חצי יום. אני מנסה לא לרחם על עצמי, אך כאשר לעלות במדרגות לקומה שניה לוקח לי רבע שעה ,אז בא לי פשוט להיסגר בבית ולא לצאת. התחלתי לעשות יוגה, אך זה לא מחזק שרירים. האם יש משהו שבכל מקרה אוכל לעשות? אולי יש מאמנים שיודעים מה זה טרשת נפוצה ויכולים לבנות לי תוכנית אימונים שתתאים לי? תודה

שלום אני, יש לי פתרון טוב עבורך. יוגה טיפולית, הנותנת פתרונות אינדבדואליים ע"י הדרכה צמודה איכות הטיפול ,משפר מיידית צרי עימי קשר דרך המייל ואוכל לפרט יותר. בשבילי זה ממש חמצן . .שנה טובה מיכל