יוגה חמה

שלום רב, לפני 4 חודשים אובחנתי כחולת טרשת נפוצה, בעקבות טשטוש בראייה. בינתיים- לא נוטלת תרופות. רציתי לדעת האם "ביקראם יוגה" (שיעורי יוגה חמה) יכולים להזיק לי כחולת טרשת? זה שיעור יוגה של שעה וחצי שמתקיים בטמפ' חדר של 40 מעלות ומזיעים בו הרבה. אני יודעת שחום, באופן כללי מחמיר את התסמינים של הטרשת אבל האם זה מזיק? האם כדאי להימנע מזה? אשמח לתשובה.... תודה ויום נפלא שרון

כמורה ליוגה אני חייבת להזהירך משיטת "ביקראם יוגה". השיטה הזו מעצם הפעילות בטמפרטורה חמה אומנם מאפשרת פתיחה מירבית של המפרקים ועבודה עמוקה יותר, אך זוהי סוג של מניפולציה על הגוף ולכן יש סיכוי שמתרגלים ידחקו את הגוף מעבר ליכולתו האמיתית ללא הטמפרטורה הגבוהה והתוצאות תהיינה הפוכות ויכולות אף לגרום לנזק. אני מזהירה מתרגלים בריאים אז על אחת כמה וכמה אנשים בעלי מחלות כאלה ואחרות ובמיוחד טרשת נפוצה שדווקא חום יכול מאד להזיק להם. ממליצה לך בחום על יוגה בסגנון איינגאר אצל מורה מוסמך, או שיבננדה שהיא יוגה רכה יותר. הרבה בריאות

ביקרם יוגה שונה בתכליתה מיוגה רגילה. הכל עושים בכח ובמאמץ, מה שמנוגד לעקרון האשטנגה יוגה שעשיתי בעבר. מרוב מאמץ מתחתי את ההמסטרימג והצוואר כואב לי כבר שלושה שבועות. כמו כן לא ראיתי ולו הוכחה אחת לכך ששורפים של 1000 קלוריות. לידיעתכם, דופק גבוהה אינו מעיד על שריפת קלוריות. צריכת חמצן היא המדד היחידי שמוכיח את זה. וזה לא נבדק לעולם. היוגה הזאת מסוכנת כמו הרבה ענפי ספורט אחרים. מתיחות אגרסיביות כמו שעושים ביוגה זו פוצעות כמו כל ספורט אחר. בקיצור, אפשר להינות מהספורט הזה, אבל הוא לא תמים ומושלם כמו שמשווקים אותו.