ויטמנים

יש לי ילד בן 4 חודשים וילדה בת 4 שנים.הילד סובל מחיך שסוע וחשוב מאוד ,עד כמה שניתן, עד הניתוח שלא יחלה. אני רוצה להוסיף להם תוסף ויטמנים ויטמין C בגלל החורף. האם זה מותר,כדאי? איך וכמה נותנים? אני מעדיף משהו נטול טעם וריח שניתן אולי אפילו להוסיף למזון. תודה