טריגליצרדים וכולסטרול גבוה בחור נכה

בס"ד שלום אני בן 35 מרותק לכסא גלגלים וסובל מכולסטרול וטריגלצרידים גבוהים. אני לא עושה פעילות ספורטיבית בגלל המגבלה שלי. רציתי לשאול מה כן ניתן לעשות. הערכים שלי בבדיקת הדם: CHOLESTEROL 228 mg/dL TRIGLYCERIDES 296 mg/dL CHOLESTEROL- HDL 33 mg/dL CHOLESTEROL-LDL calc 135 mg/dL CHOLESTEROL/ HDL 6.8 NON-HDL_CHOLESTEROL 194 mg/dL האם זה נחשב רמה גבוהה מאוד? תודה רבה