הורדת רמות כולסטרול

במשך שלושת החודשים האחרונים לקחתי את הנוסטרול מתוך כוונה להוריד את רמות הכולסטרול, וראה זה פלא הרמות דוקא עלו. אני עוסקת בפעילות גופנית - צועדת 5 ק"מ כל בוקר, התזונה שלי מבוססת ירקות ודגנים, בשר רזה וללא שומנים מהחי. פותחת את הבוקר בשתי כפות שמן זית ומיץ לימוןץ מה עוד ניתן לעשות כדי להוריד את הרמות. חשוב לציין שבזמנו הרופא צייד אותי בסטטין אבל אני סובלת מכאבי שרירים שמגבילים את הפעילות הגופנית שלי. במהלך 3 שנים טיפלתי בדיקור סיני אמנם כדי לטפל בגלי חום קשים שסבלתי מהם, אבל הוא טיפל גם בכולסטרול ואמנם הטיפול עבד והרמות ירדו בצורה משמעותית. עשיתי הפסקה במשך כשנה והרמות חזרו לסורן. יש איזו תכנית טבעית שיכולה לעזור לי? אינני מעונינת בטיפול תרופתי בסטטינים. שכחתי לציין את גילי - בת 70 ולהוציא בעיה זו יתר בדיקות הדם שלי תקינות. אודה לעזרתך בתשובה אלי

איני רופאה ולא דיאטנית, אך יכולה לשתף מניסיוני: ראשית שאלה לגבי הדיקור - אם ראית שזה הועיל לך, אולי כדאי שתמשיכי? אני עצמי מחפשת חלופות טבעיות כמשלימות/תומכות בטיפול התרופתי במטרה להפסיק עמו בסופו של דבר (כמובן שלאחר אישור רפואי). הומלץ לי ע"י נטורופת לקחת כמוסות שמן רימונים (יש לסופהרב) שיש להם השפעה טובה על הפחתת רמות הכולסטרול. אני בתחילת הדרך אז לא יכולה לספק תוצאות, אך ממליצה לך לברר על כך אם מעניין אותך. רק בריאות.