כולסטרול

אני בגיל 52 בריא מאוד בדרך כלל .משקלי 69 ק"ג גובה 171 ס"מ . במשפחתי אין מחלןת לב או דם (למעט אחי הבכור עבר סינטור פעם אחת לא היו לו צוריות ). בבדיקות הדם היה לי : כולסטרול 225 ,HDL 40 ,LDL 120 . רמת טריגליצרידים 199 אני הולך בממוצע שעה שלוש פעמים בשבוע,מתאמן בממוצע שעה שלוש פעמים בשבוע ....ולא מצליח להעלות את רמת הכולסטרול הטוב ולהוריד את הרע... מה דעתך ומה עלי לעשות..... עם אלפי תודות מראש חאלד