מתי להפסיק לקיחת תוספים

שלום, עד לפני חודשיים וחצי רמת הכולסטרול שלי היתה קצת מעל 230 מ"ג לדצ"ל, ה- LDL היה קצת מעל 160. עשיתי שינויים בתזונה, העליתי רמות של סיבים ומזונות מלאים, שמן זית וכו' והחלטתי לקחת תוסף תזונה של ניאצין (אם אני לא טועה כל כדור הוא 200 מ"ג) ותוסף נוסף של פוליקול (2 כדורים ליום, הפוליקוסנול בכמוסה אם איני טועה הוא 5 מ"ג) והרמות שלי כאמור ירדו לאחר חודשיים וחצי ל- 209 ו- 125, בהתאמה. אני תוהה לעצמי מתי להפסיק את הכדורים, ומתי לעשות בדיקת דם נוספת לראות שהרמות נותרות תקינות. אשמח לתשובתך, המון תודה,קרן