אורח חיים בריא עם כולסטרול + טריגליצרידים גבוהים

שלום שלום, אני בן 29, גובה 1.7מ', משקל 75 ק"ג, BMI 27 לערך. בריא בסה"כ, לא מעשן לא שותה, נמנע מאכילת מאכלים שמנים ובשר אדום כמעט לגמרי, ובכלליות- אוכל בריא. במקביל אני רץ/רוכב שלוש בשבוע- כשעה בכל פעם. יחד עם זאת- ערכי בדיקות הדם שלי אינן טובות באופן קונסיסטנטי. לאחרונה הגעתי לשיא אישי חדש: כולסטרול = 233 LDL = 137 טריגליצרידים = 280 IRON = 34 (האם יש קשר בין הברזל הנמוך לערכים הקיצוניים האחרים?) לאור זאת השוויתי את בדיקות הדם שעשיתי בשנים האחרונות, והערכים הנ"ל תמיד היו חורגים מהסקאלה. פרט לבדיקה אחת אשר בה הערכים היו גבוליים- ואותה ביצעתי במהלך דיאטה קשה- שאין ביכולתי להתמיד בה כאורח חיים. יש לציין ששני הוריי סובלים מבעיות כולסטרול, עם מעט היסטוריה של בעיות לב במשפחה (אך לא אצל הוריי). מה הפתרון? האם עליי לנסות לפתח אורח חיים של דיאטה נוקשה? או שמא עליי לפנות לרופא כדי להתחיל בנטילת כדורים לעד ? רוב תודות, יובל.