כולסטרול טוב וניאצין

אני צעירה ובריאה ומנהלת אורך חיים בריא. למרות זאת הכולסטרול הטוב שלי 35, גם הכולסטרול הרע נמוך אבל לא עד כדי כך (היחס ביניהם 5). המליצו לי לקחת ניאצין (250 מ"ג) להעלאת הכולסטרול הטוב, אבל הוא עושה לי פלאשינג נוראי בכל הגוף, גירודים ונפיחות בפנים (זה עובר אחרי חצי שעה אבל זה מאוד לא נעים). אני יודעת שזו תופעת לוואי אופיינית האם להמשיך עם הניאצין?