שומנים בדם

שלום ד"ר אני בן 50מוגבל בניידות כך שיושב הרבה שעות ביום מישתדל ללכת כל יום 2 -3 ק"מ בדיקת דם ליפני חצי שנה-כולסטרול131 טריגליצרידים 86 .hdl 65 ldl 47 בבדיקה עכשוית-כולסטרול- 176 טריגליצרידים 127 73 hdl 76 ldl non hdl_cholesterol 100 לציין שלא שיניתי משהו משמעותי בתפריטים שלי או שינוי משמעותי אחר אני כמעט לא אוכל בשר רק דגים פה ושם, לא מעשן,יותר מזון חלבי ודל שומן, כאמור זה התפריט שלי הרבה זמן מקבל סימבסטטין 10 מה ההמלצות? מה לשנות? ומה לעשות.? בתודה על תשובתכם.