כאבים בירך שמאל לאחר ארתרוסקופיה

שלום רב, ב 1 בספטמבר, ארתרוסקופיה של ברך שמאל הוצאת שבר מיניסקוס פנימי. הרופא המליץ לעשות תרגילים של חיזוק השרירים. חייבת לומר שלא ממש ישבתי כל יום וכיווצתי את השריר. עד היום אני לא ממש יורדת מדרגות ושלא נדבר על ריצה ופעילות לגמרי שוטפת. לאחרונה חלה תופעה נוספת ולדעתי קשורה. כשאני קמה מישיבה ומתחילה ללכת כל שריר הירך פשוט תפוס ולא מתפקד.לוקח לי 3 דקות בערך ללכת רגיל. בשבוע האחרון התחלתי להקפיד על התרגילים שנתן לי הרופא זה טיפה משתפר אבל לגבי הירך זו שאלה מטרידה.

שלום רב, יש לבצע פיזותרפיה בליווי פיזותרפיסט ולא להסתפק בעבודה אישית. במידה ולא יחול שיפור עם פיזיותרפיה מקצועית אז יש לפנות להערכה חוזרת.