שבר מאמץ דרגה 3

שלום, אני ספורטאית תחרותית כבר 12 שנה בקראטה ומתחרה בריצה 5 שנים בריצות ארוכות (עד חצי מרתון) בינואר התגייסתי לתפקיד מדריכת ספורט (אני ביחידה מיוחדת) ובאפריל החלו לי כאבים חזקים בשוק ימין וקצת בשמאל(עקב אימונים עצימים ולא מסודרים) לאחר מיפוי התגלה לי שבר מאמץ בדרגה 3 אני במנוחה מריצה ואופניים כבר 8 שבועות אך המשכתי ללכת כרגיל ואין ממש שיפור ואפילו לאחרונה התחילו לי כאבי ברכיים. חשוב לי לציין שהרופאים הצבאיים הרימו ידיים ממני וטוענים שלא ייתכן שהכאבים לא עברו לי וכי לוקח רק חודש לבעייה כזאת לעבור. האם יש קשר בין הכאבי ברכיים לשבר מאמץ? וכמה זמן אני צריכה עוד לנוח מריצה? והאם הליכה ממקום למקום גם מעכבת ריפוי או מזיקה? בבקשה תעזור לי, אני ממש סובלת ודואגת מזה. תודה מראש, נטעלי.

מומלץ על מנוחה של שישה שבועות לשברי מאמץ ובהחלט יתכן שהכאבים נמשכים יותר מחודש . כאבי ברכים מופיעים לעיתים ללא שום סיבה נראית לעין ויתכן מאוד שהם קשורים לשבר המאמץ . יש כמובן להתאזר בסבלנות ולהתאמן עד גבול הכאב . דרך אגב , אני לא אתפלא אם עברת \ תעברי קורס צניחה ושיש לך רשיון לאופנוע ... ד"ר כץ