קליק במפשעה במהלך תרגילי בטן הרמה והורדה של הרגליים
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
אני עושה כבר הרבה זמן תרגילי בטן במכון ובבית של הרמה והורדה של הרגליים בכל מיני וריאציות. וכל פעם כשאני מורידה את הרגליים יש לי לפעמים בצד ימין ולפעמים בשמאל קליק חזק במפשעה בחיבור לירך. מה זה אומר?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר יעקב שפירא
20.03.25 | 10:05
שלום ארבל, סביר להניח שמדובר בקליקים של האיליופסואס (internal snapping). לרוב, הקליקים האלו מבטאים חוסר יציבות של הירך (לדוגמה על רקע גמישות יתר). ממליץ להקפיד על חיזוקים ולהמעיט במתיחות. בברכה, ד״ר יעקב שפירא
מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
