בעיות בכליות וספורט

שלום ד"ר אני סובלת מלחץ דם גבוה עקב בעיה בכליה ימין בדיקה אחרונה כליה ימנית – קטנה מהרגיל. מסובבת. אורכה של הכליה הימנית 8.6 ס"מ. כליה שמאלית - צורה, גודל ומבנה רגיל. אורכה של הכליה השמאלית 9.6 ס"מ. זרימה תקינה אנדרנלים תקין לחץ דם מאוזן, [ לוטן 50 מג ביום ] 110/75 גם בארגומטריה שעשיתי לאחרונה אני רוצה לדעת על עניין מאזן המינרלים לאחר אימון ארובי מאומץ ספינינג/קיקבוקסין - מבחינת המאמץ ,מצויין ללא קושי , אך אני מבחינה שלאחר כשעה ממאמץ רציני, כליה ימין שלי כואבת, מנוחה ושתית משקה איזוטוני, אני חוזרת לעצמי אם אני מגזימה עם אימון מאומץ למצבי? האם רק להקפיד לשתות במהלך האימון/ לפני משקה איזוטוני? האם תוספי מינרלים מומלצים עבורי ? תודה מראש טל.

אין הגבלה מבחינת הכליות בסוג הפעילות הגופנית אותה את עושה .ככלל מומלץ על שתיה לפני פעילות מאומצת ובמהלך הפעילות כל חצי שעה . אין הבדל בין מים רגילים ומשקה איזוטוני גם אם את פעילה כל יום במשך מספר שעות רב אפשר להסתפק במים רגילים ובארוחה טובה לאחר הפעילות ד"ר כץ