פעילות גופנית באופן הדרגתי
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
ד"ר אברהם כץ בוקר טוב למה את מתכוון שאתה אומר לעשות פעילות גופנית באופן הדרגתי? האם אתה יכול לתת לי דוגמא? תודה רבה מכל הלב על הסבלנות שלך במענה לשאלותי משה
הכונה היא לעלות בהדרגה בקושי התרגיל אותו עושים ובמשך מן האימון , למשל , כשמתחילים להתאמן בריצה או ברכיבה באופנים , להתחיל עם מרחק קצר ולעלות בהדרגה במרחק ובזמן האימון . חשוב מאוד לפני כל אימון , לעשות חימום ד"ר כץ
מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
