פעילות ותזונה

שלום אני בן 26 מתאמן די הרבה ריצה וחדר כושר לפעמים אני חש חולשה חזקה(אולי אפילו אפשר להגדיר את זה תחושת עילפון קצרה), לאו דווקא במהלך האימון (אם כן אז רק באימון בחדר כושר) לפעמים גם סתם במהלך היום יש לציין שאני בכושר טוב מאוד עברתי את כל הבדיקות המקובלות דם שתן אקג ארגומטריה והכל יצא תקין. לאחרונה קראתי כתבה שאומרת שמצב זה יכול להיות מחוסר בפחממות? כמו כן גם רופא המשפחה שלי לא מצא שום דבר חריג, ממה יכולה לנבוע הרגשה זאת?ואם מי אני יוכל להתיעץ לגבי הבעיה הזאת רופא? תזונאי?דיאטן? אשמח מאוד אם תעזרי לי תודה מראש , חיים.

אנסה לענות לפי מה שכתבת . אכן יש ירידה בערכי סוכר הדם בזמן פעילות גופנית אבל לא כזו בחדר כושר אלא פעילות יותר אינטנסיבית כגון ריצת מרתון , משחים ארוכים וכדומה . תנסה בזמן שזה קורה לאכול דבר מה מתוק . האם אתה מרגיש דברים אחרים חוץ מהחולשה ? הזעה , אי אלו קשיי נשימה ? האם זה מלווה בהרגשת ניתוק מהסביבה ? ד"ר כץ

תודה על התשובה בגדול במהלך ריצות זה אף פעם לא קרה לי , לגבי קשיי נשימה יש לפעמים קצת אבל נראה לי זה יותר פסיכולוגי וניתוק מהסביבה בד"כ אין יש קצת כמו בכל הרגשה לא טובה תודה חיים