שבר מאמץ

שלום, אני סובל מכאב בחלק בפנימי של עצם השוק כ10 סמ מעל הקרסול הייתי אצל אורטופד והוא אמר שזה ממאמץ אך לא הגדיר את זה כשבר בצילום לא היו ממצאים ,כבר יש לי פחות כאבים אך עדיין כואב לי לרוץ למרות שעבר כבר כחודש מאז שהלכתי לאורטופד במהלך הליכה אני כמעט לא חש כאב. האם זה נורמלי שעדיין כואב לי ואיך לחזור לאימונים ביעלות ובמקביל לתת לרגל להחלים

שבר מאמץ מאבחנים במיפוי עצמות ולא בצילום רנטגן מקובל לתת מנוחה למקום שנפגע במשך ששה שבועות , אפשר להמשיך לאמן את שאר חלקי הגוף , למשל בטן , גב , חגורת הכתפים וכו ד"ר כץ