בקע סרעפתי 3 ס"מ ובטן נפוחה אחרי אוכל

שלום, בבדיקה , בקע סרעפתי . ובנוסף אחרי אוכל בזמן האחרון 4 חודשים באופן קבוע בטן נפוחה שאפילו מקשה על הנשימה .אני בגיל 72 מתמיד בפעילות הליכה התעמלות משקולות אוכל בריא רחוק משומנים ומלח לחם נאפה בבית קמח לבן חצי והחצי השני קמח שיפון. אשמח לשמוע איך אפשר להקל את הנפיחות המטרידה הזאת והאם זה יכול לגרום לבעיות והחמרה. תודה מראש