סובל מעצירות חלקית

היי, מצטער מראש על התיאור הקצת מגעיל. מאז שאני זוכר את עצמי בערך, אני סובל מעצירות חלקית. הצואה שלי יוצאת כהרבה חתיכות קטנות. בהתחלה יוצאות חלק מהן, ואז אני מרגיש את השאר נתקעות לי ממש בקצה של פי הטבעת, ולא משנה כמה אני מנסה - לא יוצאות. זאת תחושה ממש לא נעימה ולא משנה כמה אני מתפנה, אני עדיין מרגיש שאני צריך וזה מפריע לי מאוד במהלך היום.. מה זה יכול להיות? והאם יש משהו שאני יכול לעשות כדי לטפל בזה או לפחות להקל את זה קצת? (אגב, ניסיתי לעבור לתפריט עם סיבים תזונתיים וניסיתי לקחת כמוסות "לקסין פורטה" , אך ללא הצלחה). שאלתי פה לגבי זה כבר לא מזמן, וקיבלתי תשובה שאני צריך ללכת להיבדק אצל רופא. זה קצת בעייתי בשבילי, בגלל הגיל שלי (17).. אפילו אין לי אופציה לקבוע תור לרופא בתחום הזה בקופת החולים שלי בגלל הגיל. האם יש משהו שאני יכול לנסות בלי ללכת לרופא להיבדק? אשמח לכל עזרה. תודה רבה!