צוואה בצורת כדורים- מה עושים?

היי עברי (אולקוס שעבר, בקע בסרעפת- נוטלת פרוביוטיקה וראקוטן במינון נמוך -10 מ״ג פעם בשבוע, לעיתים סובלת מקנדידה נרתיקית ולפי רופא הגסטרו כנראה שיש לי תסמונת המעי הרגיש) בשנה האחרונה פיתחתי עצירות... הצואה יוצאת כדורים (אציין כי נדיר שסבלתי מעצירות, בעברי היה לי שלשולים או יציאות סדירות) אני אוכלת 80 אחוז בריא סיבים, וחלבון, ופחמימות בריאות, שומן בריא לא יודעת מה עלי לעשות מעבר לתזונה בריאה ונטלתי פרוביוטיקה אשמח לעזרה.

היי , הקשבתי לעצתך והתחלתי עם הנורמלקס, אני כבר יומים שותה (שקית כל יום) היום ישנה הקלה בקושי יציאות אך עדיין יוצא ככדורים קטנים אני אוכלת מספיק סיבים ולכן לארוצה להוסיף .. יש עוד משהו שאוכל לעשות על מנת לחזור ליטול צואה בצורת בננה? תודה