צואת ככדורים- בהמשך לעצתך

היי שאלתי אותך לגבי צואה שיוצאת ככדורים -עצירות וקושי בהתרוקנות, תשובתך הייתה לנסות נורמלקס, אני לקחתי 3 שקיות בבוקר במשך שלושה ימים כעת, הצואה עדיין יוצאת חלקים קטנים ההבדל היחידי עם הנורמולקס שזה לא יוצא כדורים אלא יותר חלקיקים רכים, אבל יש צורך במאמץ ולחיצה עד שזה יוצא. יש לי תחושה של אי התרוקנות ואי נעימות ותחושה שיש לי צואה בישבן כל הזמן. אני רגילה ללכת לשירותים כל יום, וכעת מנסה כמה פעמים ביום ללכת לשירותים ויוצא כל פעם 2-3 חלקיקים קטנים.. אציין כי אני אוכלת בריא, פירות , ירקות, מוצרי חלב, לחם מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, טיחנה, אבוקדו, חמאת בוטנים, ביצים, איטריות אורז, שמן זית, לימון, זרעי ציה, עוף, כוסברה, ומידי פעם גם אוכלת עוגה או גלידה......לא נראה לי שאני צריכה להוסיף עוד סיבים.. מה עלי לעשות? האם יש תרופות אחרות שיעזרו? האם לפנות לגסטרו? תודה רבה!