שינויים ביציאות

אני בחור בן 36, בכושר טוב, בריא ובעל חילוף חומרים מצוין. לפני כחצי שנה חלו שינויים ביציאות שלי. תחילה הם באו לידי ביטוי ביציאות קשות מעט יותר מהרגיל ובחודש האחרון אף בתדירות (מפעמיים ביום לפעמיים בשלושה ימים, ובמקביל היציאות הפכו יותר קשות ודלות). כל בדיקות הדם שלי היו תקינות והרופא אמר לי שיתכן ומדובר במעי רגיז. הוא קבע לי תור לקולונוסקופיה כדי שיוכל לשלול אופציה של בעיה במעי. בכל הנוגע לתזונה, לא היה שינוי דרסטי בהרגלי האכילה שלי (תזונה מאוזנת: בשר, ירקות, מוצרי חלב...) שאלותיי הן אילו: מאחר שמדובר בבדיקה פולשנית שההכנה לה אינה נעימה, האם אפשר לחשוב על צעדים מקדימים לה כגון כדורים? אינני חש בכאבי בטן, לכן תהיתי האם יתכן והבעיה היא רקטלית ואיננה קשורה למעי? מאחר וקשה לי מאוד לעכל את השינויים הנ"ל ומאחר שאני חש לעתים כי "העסק" תקוע, אני עושה לעצמי חוקן עם כפפה (אחת לשלושה ימים) שעוזר ומקל ביציאה. האם הדבר מותר? מה כוחו של תה נגד עצירות והאם יש מזונות מסוימים שיכולים להקל? תודה מראש על הההתייחסות יונתן