אטקינס ושיפור במערכת העיכול
דיון מתוך פורום גסטרואנטרולוגיה - הלל יפה
דוקטור שלום רב, בן 32. לאחר שרציתי להוריד 4-5 קילו ממשקלי, עניין אותי מישהו בדיאטת דלת פחמימות (אטקינס). לאחר שביררתי לעומק את היתרונות והחסרונות החלטתי לנסות למשך כחודש ולבדוק הלאה. ברקע שלי, אני סובל ב15 השנים האחרונות ממעיים רגיזות או רגישות. ביצעתי את כל הבדיקות האפשריות (כולל מנומטריה) אך לא בא מזור לבעיתי. הבעיה העיקרית היא בקשיי ריקון וזה שאני לעיתים נשאר 45 דקות ומעלה בשירותים על מנת להתרוקן. בד"כ הייתי נזקק ללכת לשירותים כמה פעמים ביום, רוב הימים בשבוע. מה שמופלא הוא, שמאז שהתחלתי את הדיאטה (לפני 8 ימים), הייתי בסה"כ פעמיים בשירותים (אני לא יודע אם זה כל כך בריא להיות פעמיים בשבוע בשירותים), ובשתי הפעמים היציאות היו נהדרות ואחרי 5- 8 דקות יצאתי. זה פשוט מדהים שאין לי מילים לתאר את ההקלה שיש לי מזה. שאלותיי הן שתיים. האם, למרות הכל, הסיבה בקשיי הריקון שלי הייתה עודף פחמימות בתזונה שלי? אם כן, איך זה יכול להיות שהמליצו לי כל החיים על דיאטה (לא לצורך הורדה במשקל) מועשרת בסיבים תזונתיים? השני, האם הדיאטה הזו טובה לי ואם אין סכנה ביציאות של פעם בשבוע. תודה דניאל
שלום דיאטה הזאת מוכרת היטב וניתן להשתמש בה ללא חשש צריך להבדיל בין סוגי פחמימות - כן מומלץ ירקות ופירות כזה סובין ופחמימות קלות - וזה עוזר לפעילות מעי יש עמנם פחמימות כבדות שעוצרים את המעי ולא מומלצים - תפוח אדומה פסטות אורז