טיפול בצרבת

שלום לאחרונה אני סובל מצרבות, מביקור אצל רופאת גסטרו' הוסבר לי כי מדובר בעודף חומציות בקיבה ושיתכן שהצריבה נובעת מהיחלשות השרירי הטבעתי (ספינקטר) המקשר בין הוושט לקיבה. כיום, כשיש לי צרבות אני נוטל "אומפרדקס" או "לוסק" (שיעיל לי הרבה יותר) שאלתי היא: האם קיים טיפול תרופתי / תרגילי נשימה מסויימים/ מאכלים שיכולים לחזק את הספינקטר? תודה, ניב.