עודף גזים

באופן כוללני הצטברות גזים במערכת העיכול הינה תופעה אשר עשויה להיגרם בין היתר על ידי בליעת אויר ואכילת מזונות שונים. על מנת להפחית את התופעה ניתן להימנע מלעיסת מסטיק, דיבור בשעת הארוחה או כל פעילות דומה אשר עלולה להגביר את בליעת האוויר. בנוסף רצוי להימנע/להמעיט בשתיית משקאות מוגזים. כפי שציינתי ישנם מאכלים הגורמים ליצירת גזים ורצוי להימנע מאכילה מופרזת שלהם. מזונות מעין אלו כוללים בין היתר מוצרי חלב (ניתן גם לבצע תבחין נשיפה לבדיקת אי סבילות ללקטוז), קטניות, שעועית, כרוב וכיו"ב. בכל מקרה ניתן גם לנסות בדרך של ניסוי וטעייה להתחקות אחר הגורמים או המזונות אשר מחמירים את התופעה. ניתן לפנות לרופא המטפל / תזונאית לקבלת הנחיות והסבר מפורטים יותר