יציאות רכות

שלום רב שמי לירן גבר בן 31 שסובל מזה 4 שנים מבעיות קיבה,היסטוריה של הליקובקטר שניתן טיפול משולש,לאחר כשלוש שנים מאז החלו בעיות של בחילות וסחרחורות שניפתרו לאחר לקיחת 3 חודשים אומפרדקס הייתי בהתייעצות אצל פרופ צבי פיירמן שהמליץ על בדיקת גסטרו ונשיפה שניהם היו תקינות וזה לפני חצי שנה אני מקפיד מאד בתזונה לא אוכל מטוגן לא חלב נמנע מירקות חיים שוקולד שומשום קולה ובכלל מוגזים..אך למרות כל זאת אני סובל מיציאות רכות מאד מבחילות בוקר לאחר אכילת קוביית שוקולד לא יכול לשתות אלכוהול בכלל חיי השתנו מקצה לקצה ברצוני לשאול ולהתייעץ עם ניסיונכם הרב מה עליי לעשות כדי לחזור למסלול חיים תקין שיציאותיי לא יהיו רכות שלא יהיו גזים שאוכל לאכול מוצרי חלב ללא בחילות ומיגרנות יום למחר שמוצרים כמו ירקות חיים וחומוס לא ייגרמו לי לגזים כואבים ויציאות רכות אנא עיזרו לי לחזור לחיים תקינים נמאס לי לסבול מהבטן ולסדר את חיי לפי לאן אני הולך ועם יש שם שירותים כי אין לי שליטה על היציאות