גזים

באופן כוללני הצטברות גזים במערכת העיכול הינה תופעה אשר עשויה להיגרם בין היתר על ידי בליעת אויר ואכילת מזונות שונים. על מנת להפחית את התופעה ניתן להימנע מלעיסת מסטיק, דיבור בשעת הארוחה או כל פעילות דומה אשר עלולה להגביר את בליעת האוויר. בנוסף רצוי להימנע/להמעיט בשתיית משקאות מוגזים. בנוסף כפי שציינתי ישנם מאכלים הגורמים ליצירת גזים ורצוי להימנע מאכילה מופרזת שלהם. מזונות מעין אלו כוללים בין היתר מוצרי חלב (במקרים של אי סבילות ללקטוז), קטניות, שעועית, כרוב וכיו"ב. בכל מקרה ניתן גם לנסות בדרך של ניסוי וטעייה להתחקות אחר הגורמים או המזונות אשר מחמירים את התופעה. במידה וקיימת תפיחות בטנית והתופעה מטרידה כפי שציינת רצוי להיבדק ע"י רופא. * התשובות בפורום אינן מהוות חוות דעת רפואית או תחליף להתייעצות עם רופא