הורדת כולסטרול ללא תרופות

שלום, אשמח לקבל ייעוץ בנושא טיפול יעיל בכולסטרול גבוה על רקע גנטי, רק באמצעות תוספי תזונה וללא סטטינים. תודה

כדאי לציין שאני בת 47, בריאה ובמשקל תקין. בד"כ תזונה עשירה בסיבים ודלה בכולסטרול.לא מקפידה על פעילות גופנית סדירה. נוטלת כרגע לסכול 20 מ"ג, אחרי שניסיתי את כל מגוון הסטטינים הקיים (תופעות לוואי קשות עם כולם).נוטלת גם 100מ"ג Q10 וכן אומגה 3.ערכי הכולסטרול לאחר הטיפול הם גבוליים (כללי-200,HDL- 46, LDL-129). תודה

דפנה שלום, אני שמחה לשמוע שאת בריאה, שומרת על משקל תקין ועל תזונה נכונה ומקפידה על נטילת תוספי תזונה. הטיפול התרופתי - תרופות ממשפחת הסטטינים, מורידות את ערכי הכולסטרול ביעילות אך לרוב מתלוות עליהן תופעות לוואי הכוללות כאבי שרירים, חולשת שרירים, עייפות ותשישות. בנוסף, תרופות אלו מסייעות להוריד את הכולסטרול הרע אך לעיתים מורידות גם את הכולסטרול הטוב. אינני רופאה ועל כן אני לא יכולה להמליץ לך להפסיק את הטיפול התרופתי אך אני בהחלט ממליצה לך להיוועץ על כך עם הרופא שלך ובמידה והוא לא יפסיק לך את התרופה, התעקשי על הורדת המינון. את לא מקפידה על פעילות גופנית וחבל. פעילות גופנית נמצאה בין הגורמים היחידים המסייעים להעלאת הכולסטרול הטוב. מומלצת פעילות אירובית כמו הליכה מהירה למשל, 4 פעמים בשבוע, למשך שעה בכל פעם. ערכי כולסטרול טוב אופטימליים צרכים להיות גבוהים מ 60 (אצלך 46). יש ליטול תוסף תזונה הנקרא NFN200 , של חברת סופהרב. זהו ויטמין B3/ ניאצין, המסייע להוריד את הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב. יש ליטול 3 טבליות ביום עם הארוחות למשך 3 חודשים ולעשות בדיקת דם חוזרת. כמו כן יש להוסיף תוסף תזונה נוסף הנקרא DETOX המסייע לניקוי הגוף והכבד מרעלים. יש ליטול 3 כמוסות ביום עם הארוחות למשך 3 חודשים. לקריאה על NFN200: http://www.supherb.co.il/?CategoryID=206&ArticleID=191&sng=1 לקריאה על DETOX: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=174&ArticleID=228&sng=1 בריאות שלמה ויום מקסים, הדר