ערכי כולסטרול

אני בן 36, גובה 184 ומשקל 80 ק"ג. עשיתי לפני כשבועיים בדיקת דם. להלן התוצאות בנוגע לכולסטרול: כולסטרול: 200, טריגלצרידים: 108, HDL: 46, LDL: 133. האם הערכים הם סבירים?. לפי הטווחים הם על הסף הגבוה. זה קצת מוזר כי אני עושה פעילות גופנית פעמיים ואף שלוש בשבוע בנוסף לאימון כוח ושומר על תזונה לא עשירה בשומנים.

וסים שלום , הכולסטרול הרע (LDL) צריך להיות נמוך מ-130 ,לאנשים הסובלים מסוכרתו/או לחץ דם מומלץ נמוך מ- 100 ( אצלך 133), הכולסטרול הטוב (HDL) מומלץ שיהיה גבוה מ-60 (אצלך 46) , הטריגליצרידים צרכים להיות נמוכים מ-150 (אצלך 108) , כולסטרול כללי צריך להיות נמוך מ- 200 ( אצלך 200). מכאן שרמות הכולסטרול שלך הן גבוליות . אחד מהגורמים המרכזיים לרמות כולסטרול גבוהות הוא הגורם התורשתי שבו יש לגוף נטייה לייצור עודף של כולסטרול ייתכן שיש לך נטייה גנטית לעודף ייצור של כולסטרול בכבד למרות שאתה שומר על תזונה נכונה ועושה פעילות גופנית קבועה . המקור לכולסטרול נובע הן מייצור עצמי של תאי הכבד המהווה 70% מכמות הכולסטרול בגוף והן כולסטרול שמקורו בתזונה המהווה 30% מכמות הכולסטרול. מסיבות אלו אני ממליצה לך לנסות ולשלב תוסף תזונה בשם גוגול ליפיד( GUGL LIPID) וזאת בהנחה שאינך נוטל תרופות כלשהן . GUGUL LIPID זוהי פורמולה של חברת סולגאר המסייעת להורדת הכולסטרול הרע ולהעלאת הכולסטרול הטוב. הקופלקס קרוי על שם הרכיב העיקרי שבו - תמצית תקנית של גוגוליפיד. זהו למעשה שרף צהוב המופק מעץ Mukul Mirth, המשמש למעלה מ- 2000 שנה ברפואה ההודית האיורוודה לטיפול בבעיות לב וכלי דם. יתרה מזאת, מחקרים הוכיחו כי רכיביו הפעילים הכוללים את ה- guggulsterones, מעכבים ייצור של כולסטרול בכבד, מעלים את רמת הכולסטרול הטוב HDL ובעלי פעילות נוגדת חמצון רבת עוצמה. הנחיות שימוש : 3 טבליות ביום עם הארוחות למשך 3 חודשים ולעשות בדיקת דם חוזרת. לקריאה על GUGUL LIPID : http://www.solgar.co.il/?CategoryID=416 אשמח לענות לכל שאלה נוספת , איילת בש