כולסטרול טוב ורע

רציתי לדעת בבדיקות הדם מה ההבדל בין HDL לLDL מיהו הכולסטרול הטוב ומיהו הכולסטרול הרע ?האם השאיפה תמיד ששניהם יהיו נמוכים?ומה הכוונה כולסטרול טוב שהוא אמור להיות גבוה בתחומי ערך שבסוגריים שמתבצעות בבדיקות דם והכולסטרול הרע הפוך כלומר נמוך בערך הסוגריים?אנא עשו לי סדר בזה, תודה.

פנחס שלום, הכולסטרול הרע = LDL, תפקידו להעביר את הכולסטרול, שהגיע מהמזון או נוצר בכבד, אל תאי הגוף. כולסטרול זה יכול להתחמצן ולשקוע בדפנות העורקים. עקב כך העורקים הופכים לצרים יותר. היצרות העורקים עלולה להוביל למחלה בשם טרשת עורקים העלולה לגרום להתקף לב. לכן נקרא גם כולסטרול זה "הכולסטרול הרע". רמתו האופטימאלית בבדיקות הדם צריכה להיות כמה שיותר נמוכה, כלומר, מתחת ל- 100. הכולסטרול הטוב = HDL, נוצר בעיקר בכבד ותפקידו העיקרי הוא לשאת כולסטרול עודף מתאי הגוף בחזרה אל הכבד. הכולסטרול הטוב אף יכול לפנות את משקעי הכולסטרול הרע ששקעו בדפנות העורקים, על כן שמו "כולסטרול טוב". רמתו האופטימאלית בבדיקות הדם צריכה להיות כמה שיותר גבוהה, כלומר, מעל 60. ערכי הכולסטרול גם הטוב וגם הרע צרכים להיות בתוך הסוגריים. האם אתה סובל מכולסטרול גבוה? אם כן, אשמח להמליץ לך על תוספי תזונה המסייעים באיזון רמות הכולסטרול אך על מנת לעשות זאת אבקש לדעת מהו גילך? מהם ערכי הכולסטרול בדמך? האם אתה נוטל תרופות כלשהן? והאם אתה סובל מבעיה בריאותית נוספת? קישור למאמר על כולסטרול וערכי כולסטרול: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=688 הרבה בריאות, הדר

באיזה מאכלים נמצא כולסטרול "טוב" וכולסטרול "רע" ?

יש לי HDL= 78 LDL= 110 total = 206.7 האם יש לי כולסטרול גבוה? מדוע ה TOTAL מסומן אדום?

בד"כ בריאה, לא נוטלת תרופות,בת 42 כל שנה לערך מבצעת בד' שיגרתיות הבדיקות יצאו בסדר חוץ מהטריגליצרידים ברמה של 474 האם אני צריכה לחזור על הבדיקה ?אולי לא היתי מספיק בצום? בדקתי את אותה בדיקה ,בצעתי בשנת 2004התוצאה היתה גבוהה ולא שהיה ידוע לי הרופא לא אמרה לי-כנראה שלא שמה לב, אבל שנים אחרי הבדיקה הראתה ל-170 אז מה אני אמורה לעשות היום? בתודה ריקי

ריק שלום, אני שמחה לשמוע שאת דואגת לבריאותך ומבצעת בדיקת דם שגרתית אחת לשנה. אני ממליצה לך על בחירה מבין שתי אופציות: הראשונה: אם את חושבת שתוצאת בדיקת הדם לא הגיונית, בקשי לבצע אותה שוב והקפידי על צום של 12 שעות לפני הבדיקה.. אופציה שנייה: שמרי על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית ונטילת תוספי תזונה למשך 3 חודשים ואז בצעי בדיקת דם חוזרת לטריגליצרידים. תזונה נכונה להורדת טריגליצרידים כוללת מזונות המכילים אומגה 3 (דגים ממעיינות קרים – סלמון, טונה, מקרל, הליבוט, סול, אגוזי מלך, זרעי פשתן). יש להרבות באכילת ירקות, פירות ודגנים מלאים(אורז מלא, קמח מלא, קינואה, כוסמת..) חשוב להימנע ממזונות מטוגנים, שמנים וממתקים למיניהן. פעילות גופנית סדירה 4 פעמים בשבוע למשך שעה בכול פעם גם היא חשובה עד מאוד להורדת הטריגליצרידים. בנוסף, אני ממליצה לך על נטילת תוסף תזונה הנקרא אומגה 3 "950" המכיל מינון גבוה במיוחד של חומצת שומן מסוג אומגה 3 המסייע להורדת הטריגליצרידם. יש ליטול 2 כמוסות ביום עם הארוחות. לקריאה על אומגה 3 "950": http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=423&sng=1 הרבה בריאות ושבוע נפלא, הדר

שלום לכם אני לוקחת כדורים לכולסטרול סמבסטין 20 מ"ג, אתמול ביצעתי בדיקות ולהלן התוצאות: non hdl 157 ldl 134.9 hdl 70.7 האם עלי להעלות את המינון? תודה עדנה

שלום לכם אני לוקחת כדורים לכולסטרול סמבסטין 20 מ"ג, אתמול ביצעתי בדיקות ולהלן התוצאות: non hdl 157 ldl 134.9 hdl 70.7 האם עלי להעלות את המינון? תודה עדנה