בדיקות
דיון מתוך פורום כולסטרול ותוספי תזונה
כולסטרול כללי 131 .רע 74 טוב 45 .שומנים בדם 54 .אני יודע שזה תקין.האם אני צריך לשפר משהו.תודה
לקריאה נוספת והעמקה
שלום רב אכן בדיקות הדם תקינות . הפרמטר שצריך לשפר הוא ה -HDL הוא הכולסטרול הטוב מגן בפני הכולסטרול הרע רצוי שהרמות שלו יהיו לפחות 60. אפשר להעלות את הרמות של ה-HDL על ידי פעילות גופנית סדירה, אכילת שומנים טובים כגון:אגוזים ,אבוקדו,שמנים מהצומח, הוספת אומגה 3 לתזונה :שמן דגים/פשתה/ציה. תוסף תזונה שיכול לעזור הוא :אומגה 3 אומגה 950 1 ביום . ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב נטורופתית
