נטילת Q10
דיון מתוך פורום כולסטרול ותוספי תזונה
שלום. אני בת 60. נוטלת מזה כמה שנים כדורים להורדת הקולסטרול מסוג סימבקור, שלאחרונה הוחלפו בליטורבה, עקב כאבים בפרקים.הכאבים לא חלפו.הרופא המליץ על תוספת כדורי אבץ מגנזיום וסידן, אך הכאבים לא חלפו. לאחר תלונתי שוב, הרופא המליץ על נטילת Q10. החשש שלימהתמכרות לכדורים. נוטלים כדור מסוג אחד ועוד אחד כדי לנטרל תופעות לוואי. אני מרגישה שפנת ניסיון. חשבתי להפסיק ליטול את הכדורים, אך הרופא הפחיד אותי שזה יגרום לעליית הקולסטרול, ולאחר מכן נטילת תרופות במינון גבוה יותר.אשמח לשמוע את חוות דעת המומחים שלכם. תודה
שלום רב לגבי הפסקת הכדורים:ראשית כל אני לא ממליצה לך להפסיק בבת אחת.אם תחליטי אכן להפסיק זה חייב להעשות בהדרגה ובפיקוח רפואי כיוון שאם מפסיקים בבת אחת,גם הכולסטרול עולה בבת אחת, זהו דבר לא מומלץ. לגבי כאב פרקים אני ממליצה לך לבדוק סיבות אחרות לכאב כגון ארטריטיס,שחיקת סחוסים ודלקות.אם אכן יש לך את אחת התופעות האלו ניתן לקבל טיפול טבעי בצמחים ותוספים כגון: כורכום.בוסוואליה,גלוקוזמין כונדרואיטין. חומרים אלא עוזרים לדכא את הדלקת והכאב וגם מונעים שחיקה נוספת של רקמות הסחוס. לגבי קיו 10: תוספת של קו אנזים Q10 חשובה במיוחד לנוטלים תרופות ממשפחת הסטטינים להורדת כולסטרול משום שתרופות אלו פוגעות בייצורו ומפחיתות את רמתו בגוף. כמו כן הרכיב חשוב מאד אחרי גילאי ה-50 כיוון שהיצור הטבעי שלו בגוף יורד תופעה זו יוצרת עייפות ותשישות ופגיעה ביצור אנרגיית הלב ולכן השלמה שלו תורמת למניעת מחלות לב וכלי דם, הפרעות בקצב הלב, יתר-לחץ דם.ועידוד הזרמת דם. לקיו 10 לא מתמכרים ולכן אני ממליצה לך לא לדאוג.זהו מוצר טבעי דמוי ויטמין שמאד חשוב בפרט לך כפי שכבר ציינתי . במידה ותחליטי להפסיק את הכדורים הכימיים תצטרכי לעשות שינוי תזונתי מקיף ולקחת תוספי תזונה להורדת השומנים. ההמלצות שלי הן: להרבות באכילת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים(לחם מלא,אורז מלא,שיבולת שועל,פירות וירקות עם קליפה).מומלץ להעשיר את התזונה בדגי ים צפוני(סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט)+זרעי פשתן ואגוזי מלך. מומלץ להמעיט באכילת מזונות מעובדים המכילים שומנים רווים,סוכר פשוט פחמימה ריקה.חטיפים וממתקים . לגבי פעילות גופנית :בגלל כאב הפרקים הפעילות המומלצת עבורך היא שחיה כיוון שאין עומס על המפרק,אם זה לא אפשרי אז הליכה קלה 4 פעמים בשבוע. התוספים המומלצים הם : 1)ניאצין -NFN -2 ביום 2)אומגה 3 - 950 - 1 ביום 3)קומפלקס פיטוסטרולים -2 כמוסות פעמיים ביום . התוספים האלה יעזרו בהורדת הכולסטרול באופן טבעי ללא פגיעה במערכות אחרות. ברכת בריאות שלמה קריסטינה יעקובלב
