HDL נמוך

שלום אני בן 37 משקל 88 קובה 181 בריא לפני שנה התחלתי לקחת קרסאור 10 מג כל יומיים לאיפול מונע לאחר עליה הרמות הכולסרול היום הכולסטרול 142 LDL84 HDL 36 אני גם לוקח כל יום אומגה 3 של הכללית כמוסה אחת בבוקר שאלתי היא איך אני מעלה את רמת HDL . תודה

שי שלום, פעילות גופנית, נמצאה בין הגורמים היחידים המסייעים להעלאת הכולסטרול הטוב. מומלצת פעילות אירובית כמו הליכה מהירה או ריצה, 4 פעמים בשבוע, למשך שעה בכל פעם. האם אתה עוסק בפעילות כזו? קרסטור הינה תרופה השייכות לתרופות ממשפחת הסטטינים. התרופות הניתנות כיום להורדת כולסטרול שייכות לתרופות ממשפחת הסטטינים. תרופות אלו מעכבות את ייצור הכולסטרול ביעילות אך בד בבד מעכבות גם את ייצור ה Q10 בגוף ועל כן עלולות להתלוות עליהן תופעות לוואי של כאבי שרירים, חולשת שרירים, עייפות ותשישות. בנוסף, התרופות עלולות להוריד גם את ערכי הכולסטרול הטוב, HDL. Q10 הינו נוגד חמצון רב עוצמה הנמצא בכל תאי הגוף ובעיקר בתאי שריר הלב ומשתתף בתהליך ייצור האנרגיה בתוך התאים והשרירים ועל כן עוזר במצבי עייפות, תשישות וכאבי שרירים, שומר על שריר הלב ועל איזון לחץ הדם, מונע ומטפל בדלקות חניכיים ומגרנות. אני ממליצה לך ולכל מי שנוטל תרופות ממשפחת הסטטינים ליטול Q10. יש ליטול 2 כמוסות ביום עם הארוחות של Q10 60 מ"ג של חברת "סולגאר" (את הכמוסות יש ליטול בשעות היום ולא הערב כיוון שהן בעלות אפקט מעורר). לקריאה על Q10: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=819 בריאות שלמה וחג פסח שמח, הדר