ילד בן 3 וחצי לא נרדם
דיון מתוך פורום פסיכולוגיית ילדים ומתבגרים
היי ילדי בן שלוש וחצי ילד שובב וחמוד חברותי וחכם, מתקשה מאוד להכנס למצב שינה , הוא נרדם כשהוא מתמוטט או באפסית כוחות. הבת שלנו למשל בת 5 תמיד אומרת אני עייפה והולכת לישון אבל הוא לא מסגל. הכי עצוב/מצחיק שהוא אומר אבא, אין לי כח לישון. הוא גם דרש שיכניסו לו מנרת לילה, והוא רוצה נורה חזקה (יש לנו כמה מנורת לילה) אז כנראה שיש פה אלמנט של פחד או חרדה, אבל הוא לא מתלונן בכיוון , והתקשורת איתו מאוד פתוחה, על חתול הוא יכול להגיד אבא אני מפחד . יש לו עוד ביישנות כלפי בוגרים זרים, ובבית כנסת מתבייש לרוץ עם ילדים שזרים לו. אבל מזה אני לא מוטרד בינתים כי הוא קטן. מה עושים כדי שהוא ילמד להכנס למוד שינה.
שלום, זה לא כל כך איך לללמד אותו להיכנס ל"מוד שינה" אלא כיצד לייצר עבורו את אותה הסביבה שתסייע לו בכך. אני מדברת כמובן על טקס שינה קבוע, שעת שינה קבועה. כשעה לפני השינה לכבות את כל המסכים להתעסק בסידורי שינה, בהתארגנות לקראת יום המחר וכד'. גם אם הוא לא רוצה לישון או לא מרגיש עייף, אתם בתור הוריו תצטרכו לתפקד קצת כמו הווסת שלו ולעזור לו בהדרגה להתחבר לתחושות בגופו, גם לעייפות שלו. בעזרת סביבה מרגיעה ונינוחה, וקביעות בזמן השינה שתסנכרן גם את גופו לשעת שינה, כל הפרוצדורה הזו של השכבה לישון תהפוך בהדרגה לקלה יותר וברורה יותר עבורו. לגבי מנורת הלילה - ילדים רבים בגיל הזה מעדיפים לא לישון בחושך מוחלט, איני רואה כל מניעה להענות לבקשתו. לילה טוב... ירדן פרידון ברשף
מנהל פורום פסיכולוגיית ילדים ומתבגרים
