היי לאת

אני סובל ממספר מחלות נפשיות- ארכנופוביה,OCD שבא לי בכמה צורות פחד מוות ופחד ממחלות ומחיידקים רציתי לדעת אם אפשר לטפל בכל זה לבד בבית ואיך אני יכול לטפל בארכנופוביה לבד ולגבי הפחד מוות רציתי לדעת אם בעל אוב יכול שיבואו אליו אנשים אחרים וישאלו שאלות לגבי העתיד שלי ואם את יכולה להמליץ לי על ספר שיעזור לי להכחיד את הפחד מוות הOCD והפחד ממחלות תודה מראש

שלום רב, שתי ה"מחלות הנפשיות" מהן אתה סובל הן הפרעות חרדה, שקשה מאד לטפל בהן לבד, אך יש להן טיפול יעיל (פסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית בשילוב תרופות נוגדות חרדה). ההתעקשות על טיפול עצמי משקפת, גם היא, סוג של חרדה, ובעיני חשוב לנסות להתגבר על כך, ולהסכים להגיע לטיפול. מדובר בטיפול שיחתי, שיכול להיות גם מרגיע וידידותי עבורך, וכדאי מאד להתגבר ולהגיע. לצערי, הניסיון שלי עם בעלי אוב שואף לאפס (הייתי פעם אצל קוראת בקלפים. זה נחשב?), ולכן לא אוכל לייעץ לך דבר בנוגע לפרוצדורה. וברצינות - פנה לפסיכולוג קליני או פסיכיאטר בהקדם, והחזר לעצמך איכות חיים. בהצלחה ליאת