אמצעי מניעה בגיל 42

שלום, אני בת 42, בעלת מחזור סדיר, כל 28 יום, אך לאחרונה הוא מופיע ליום-יום וחצי בחודש בלבד.אני מבקשת לדעת אם בגילי ובמצבי אני יכולה להסתמך על ימים בטוחים (בעיקר הימים שאחרי הביוץ) ולהימנע משימוש בגלולות או באמצעי מניעה אחר. מבקשת לציין שהמחזור מופיע מזה שנים בתדירות של אחת ל- 28 יום ואינו מושפע ממחלות/ מצבים נפשיים וכו'. מכיון שיש לי בעיה של יתר קרישת דם, לא מומלץ לי להשתמש בגלולות, לכן אם אני בכל זאת זקוקה לאמצעי מניעה, אשמח לדעת מה ההמלצה.