אמצעי מניעה לאחר לידה

שלום רב אני שלושה וחצי חודשים אחרי לידה הפסקתי להניק לפני חודש האם עלי לחכות למחזור (שעוד לא קיבלתי) כדי לקחת גלולות או שניתן לקחת לפני המחזור ? אילו אמצעי מניעה אני יכולה לקחת חוץ מקונדום וגלולות (אני שומרת הלכות נידה ואסור קונדום) ? מה עושים כדי לקיים יחסי מין בטוחים? תודה רבה!