מעבר מיאז לפמינט

שלום, אני רוצה לעבור בסוף החפיסה הנוכחית מיאז לפמינט. לפי מה שהבנתי יש כמה אפשרויות להתחיל את חפיסת הגלולות החדשה- בסיום ארבעת כדורי הפלסבו של יאז, ביום התחלת הדימום (אם יופיע) או להצמיד את שתי חפיסות,ז"א להתחיל יום למחרת סיום הכדורים הפעילים. מה הדרך היעילה ביותר לעשות את המעבר מבלי לפגוע ביעילות ההגנה? האם כדאי בכל מקרה להוסיף עוד אמצעי מניעה לתקופת המעבר? אם כן לכמה זמן? תודה