פעילות גופנית לאחר ניתוח לתיקון הפרדת רשתית

שלום רב, אני נמצא היום כשבועיים וחצי לאחר ניתוח לתיקון הפרדת רשתית (ללא קרעים )שכלל scleral buckling nec rt,mechnical vitrectomy,posterior aproach rt, pfcl,endolaser,cryo & injection of gas/air as vitreoous substitute rt sf6 20%. הראיה השתפרה מאד אבל העין עדיין גרוייה,מציקה ומעט כואבת לעיתים.עד לניתוח נהגתי לצעוד הליכה ספורטיבית של כ 8-10 ק"מ כ-3 פעמים בשבוע. מאז הניתוח אני נדרש למנוחה מוחלטת והמנעות מכל מאמץ , מצב זה בליווי הסטרואידים שאני נוטל כבר כשלושה שבועות ע"פ הנחיית רופאי ביה"ח והמעוררים בי תיאבון רב הובילו להשמנה שעושה לי ממש רע. שאלתי היא מתי להערכתך יתאפשר לי לחזור ולקיים את שגרת הפעילות הגופנית שטובה לי וחשובה לי מאד גם בהיבט הנפשי.מה הסכנה בהליכה מאומצת ( כאמור 8-10 ק"מ בשעה עד שעה ורבע )לרישתית אודה להתייחסותך בברכה אילן