שתייה

היי דין בוקר טוב. קודם אני חייב לציין שאני מרגיש הרבה יותר טוב,יש לי 2 שאלות: 1.מאתמול אני מרגיש צמרמורות בגוף יש לציין כי היה לי חום נמוך ביום ו, של 37.6 ולאחר מכן ירד ולא חזר .האם זה טבעי? 2.אני מאוד צמע ומנסה לא לעבור את 6 הכוסות שמומלץ לאורך היום.שאלתי האם אפשר לשתות מיים אם עלי נענע ?והאם הכאב לאחר השתייה הוא מוכר.