שונאת לאכול-משורוולת

לאחר התגובה איך אני יכולה לעלות במשקל מהתפריט שלי יש ימים שאני חיה על 3-מעדנים בלבד.לא אוהבת בשר,קשה לי גם עם עוף לפעמים אוכלת קצת פתיתים,בלחם לא נוגעת,אז יש ימים שאני על מתוק,אבל אחר-כך לא אוכלת שבוע כלום,לרוב רק נוזלים או לוקחת משלשל או יוגורט=אקטיביה שמיד אני מוציאה את שאכלתי אני עושה גם הליכות.לפעמים מעט מרק אוכלת ביום יום נוח לי לאכול במבה ושוקולד,ואני כן יורדת תתפלאו...

מור יקירתי! מה שחשוב בניתוח שרוול זה שינוי הרגלי האכילה לבריאים יותר. אני שנה אחרי וירדתי 65 ק"ג, אני גם חוטאת לפעמים במעט במבה או קוביית שוקולד, אבל להפוך את זה לארוחה זאת טעות לדעתי. חשוב מאוד לאכול את כל סוגי האוכל ולא מטוגני ומתוקים, אל מנת לשמור אל ההישגים. חשוב להמשיך ולשמור אל כמויות סבירות, רק כך תוכלי להצליח באמת. זה קשה מאוד אני אומרת מתוך ניסיון אבל לשם מה עשינו את השינוי עם לא אל מנת להצליח לתמיד!!! חבל שבדרך שאת הולכת את למעשה מוותרת לעצמך על הכל וככה הגעת להשמנת יתר כמוני. אז יקירתי אל תוותרי ותנסי להצליח זה רק למענך!!! תגובה זו נלקחה מתגית הדיונים מהפייסבוק של ד"ר דין - הקישור: http://www.facebook.com/topic.php?uid=138557249519619&topic=353