הי דין...

עשיתי היום בדיקות דם וקיבלתי חלק מהתוצאות... ההמוגלובין שלי הוא 11. אני אוכלת מידי פעם ספגטי בולונז או חזה עוף מבושל חתוך לקוביות קטנות. כמובן גם לוקחת את הערכה של הוויטמינים שמיועדת למנותחים. 1. מה עוד אפשר לאכול כדי להעלות את ההמוגלובין? 2. האם אפשר פריכית אורז מלא עם גבינה לבנה/טחינה/חומוס? וצדקת כשאמרת שבמורד הדרך מתחילים לשכוח......... תודה וערב טוב משי

נתת לי רעיון לגבי עלים ירוקים. אכין מחר פשטידה עם עלי סלק. לגבי לחם - אפשר כבר? כי אז אמרת לי לחכות קצת... תודה משי