היי דר' דין

היי דר' דין , אני כבר 6 שבועות אחרי ניתוח , וירדתי כבר 15 ק'ג אני מרגישה טוב בכללי , אבל אני לא כ'כ מסתדרת עם האוכל ...למרות שהייתי אצל איהל , אני צריכה איזשהו תפריט מסוים על מנת שאוכל להתמודד טוב יותר.. יש אפשרות כזאת? ושאלה נוספת מתי אני יכולה לאכול דברים קצת יותר קשים כמו כרוב, פלפל, גזר חסה , אגוזים , פרכיות? ובנוסף מותר לאכול פירות יבשים? תודה רבה לך על עזרתך.

אני ירדתי 15 ק''ג בחודש ושבועיים ...את מרוצה מזה כי אני מרגישה שזה לא מספיק ??