האם מותר לאכול ולשתות יחד

אני עברתי ניתוח שרוול לפני 11 חודשים, וירדתי 34 קילו, אני ממש נתקעתי כבר כמה חודשים ולא יורדת בכלל? מה עליי לעשות? כן רציתי לדעת האם כבר מותר לשתות ולאכול יחד, בכמות קטנה של שתיה או שעדיין צריך לעשות את ההפרדה של השתייה. וכן אני מרגישה שאני כבר יכולה לאכול קצת יותר במנה שלי האם זה בסדר?