אכילה בהפסקות

ערב טוב, אני כמעט חודש אחרי הניתוח (11.2) וקורה שאני אוכלת ואחרי חצי שעה רוצה להמשיך לאכול עוד וממשיכה. האם זה ירחיב לי את הקיבה או יגרום לי להשמנה? אני חוששת שאולי אני מגזימה. הערב הצלחתי לאכול בצורה הזו לחמניה קטנטנה (כמו חצי לחמניה רגילה של ילדים). פרוסה ראשונה לאט ואז אחרי חצי שעה בערך או פחות המשכתי את השניה. אני מרגישה מאד מלאה עכשיו, אולי טיפה יותר מידי. עוד לא הצלחתי להיפגש עם דיאטנית כי בכללית יש רק דיאטנית בריאטרית אחת באיזור שלי והיא עובדת שעה בשבוע (!) ואין תור קרוב. יש לי תור לדיאטנית בבית החולים ב-17 לחודש. אבל אשמח אם עד אז תוכל לכוון אותי. אני משתדלת לאכול נכון אבל לפעמים אני רוצה עוד. קרה פעם אחת שהגזמתי ומאז אני משתדלת לא לאכול עם העיניים (זה קרה ביום שישי בערב עם המשפחה שאחרי הארוחה הקטנה שאכלתי החלטתי להוסיף עוד קינוח של שתי כפות גלידה וזה היה כמובן יותר מידי והיה לי לחץ בחזה וכאבים לכמה דקות). אני מצליחה לאכול כבר ירקות חתוכים כדוגמת מלפפון ועגבניה וטוסט וגבינה צהובה (שאני מגזימה ברצון שלי לאכול אותה על פני מאכלים בריאים יותר, כמו לפני הניתוח). HELP!